为了进一步帮助职工学会调节情绪，自主缓解工作、生活压力，12月29日下午，广宜集团积极参与园区组织的《情绪和自我调适》的心理健康知识讲座。
课前，张盛珠老师开始逐一采访职工此时此刻的心情，活跃现场的氛围。随后以《上游与下游》案例分析，让学员们思考内在情绪与身体之间的联系，张老师多角度、不同层面，深入浅出地阐述和讲解了心理压力与健康的关系、压力应对策略等方面知识。重点讲述了“正念”，即有意识、不加评判、察觉现在的情绪。职工要承认“正念”，无论好的情绪，还是坏的情绪，以正确的心态、方式看待情绪，学会自我调节工作、生活中的压力和焦虑。
通过举例分析、游戏互动，张老师教会职工如何识别常见的心理问题，为职工传授心理健康知识以及心理疏导的基本方法和技巧，帮助大家释放压力，树立心理健康理念，养成积极乐观的生活方式，引导职工保持阳光心态，愉快地工作和生活。精彩的授课赢得了职工们的热烈掌声 ，也让职工收获自我调节压力的方法，能从容面对生活、工作中的压力，更快乐的工作和生活。
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